Giriş: Uygur tıbbı, annenin duygusal durumunun çocuklarını doğrudan etkilediğini kabul eder. Uygulama: Günlük rahatlama zamanı, sıcak banyolar, moral verici müzik ve destekleyici arkadaşlar veya aile ile iletişim. Faydalar: Stresi azaltır, bağı güçlendirir ve genel aile sağlığını destekler.
Yazar: Admin
Giriş: Hafif soğuk algınlığı, sindirim sorunları veya huzursuzluk durumlarında Uygur tıbbı, nazik bitkisel ve beslenme temelli yöntemler kullanır. Örnekler: Hafif ateş için nane çayı, mide rahatsızlığı için rezene suyu, rahatlama için sıcak banyo. Not: Belirtiler uzun sürerse veya şiddetliyse mutlaka doktora danışın.
Giriş: Uygur tıbbı, çocukların bağışıklık sistemini desteklemek için nazik ve doğal yöntemleri vurgular. Öneriler: Mevsim meyveleri vermek, hafif bitki çayları (papatya), düzenli açık hava oyunları ve dengeli uyku düzeni. Kaçınılması Gerekenler: Soğuk yiyecekler ve şekerli atıştırmalıkların aşırı tüketimi.
Giriş: Uygur şifacıları, doğumdan sonra kan ve enerjiyi yeniden kazanmak için nazik bitki çaylarını tavsiye eder. Örnekler: Kan dolaşımı için safran çayı, ısınma için zencefil çayı, minerallerin yenilenmesi için hurma. Kullanım: Doğumdan sonraki ilk 40 gün boyunca her gün sıcak bitki çayları içmek.
Giriş: Uygur tıbbında hamile kadınlara enerjiyi korumak ve bebeğin sağlıklı gelişimini desteklemek için sıcak ve besleyici yiyecekler yemeleri tavsiye edilir. Önerilen Gıdalar: Kuzu çorbası, kayısı, incir, ceviz ve tam tahıllar. Dikkat: Hamilelikte aşırı baharatlı veya soğuk özellikli yiyeceklerden kaçının.
Giriş: Uygur şifacıları, günün olaylarını sakin bir şekilde değerlendirmek için akşamları zaman ayırmayı tavsiye eder. Uygulama: Sessiz bir yerde oturun, nelerin iyi gittiğini, nelerin geliştirilebileceğini düşünün ve olumsuz duyguları serbest bırakın. Faydalar: Öz farkındalığı artırır, stresi azaltır, duygusal dengeyi geliştirir.
Giriş: Geleneksel ezgiler ve şiir okumaları, üzüntü ve yorgunluğa karşı birer çare olarak görülürdü. Uygulama: Yumuşak, moral verici Uygur müziklerini dinleyin veya huzur veren şiirler okuyun. Faydalar: Ruh halini iyileştirir, hafızayı güçlendirir, sinir sistemini yatıştırır.
Einleitung: In der uigurischen Tradition hilft es, täglich Dank auszusprechen, um den Geist leicht und das Herz offen zu halten. Praxis: Schreiben Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Vorteile: Stärkt die mentale Widerstandskraft, reduziert Stress, steigert die Lebenszufriedenheit.
Giriş: Uygur şifacıları, doğal enerjiyle yeniden bağlantı kurmak için açık havada zaman geçirmeyi tavsiye eder. Uygulama: Ağaçlar arasında yürüyün, akan suyun sesini dinleyin veya sabah güneşi altında oturun. Faydalar: Ruh halini iyileştirir, uyku kalitesini artırır, duygusal dengeyi geri kazandırır.
Giriş: Uygur şifacıları, doğru nefes teknikleriyle ruhsal ve bedensel huzura ulaşmayı tavsiye eder. Uygulama: Sessiz bir yerde oturun, 4 saniye derin nefes alın, 4 saniye tutun ve 4 saniye yavaşça verin. Bunu birkaç kez tekrarlayın. Faydalar: Kaygıyı azaltır, ruh halini iyileştirir, kan dolaşımını artırır.