كىرىش: ئۇيغۇر تىبابىتىدە، ئانىلارنىڭ روھىي ھالىتىنىڭ بىۋاسىتە بالىلىرىغا تەسىر قىلىدىغانلىقى قوبۇل قىلىنىدۇ. ئەمەل: كۈندىلىك ئارام ئېلىش ۋاقتى، ئىسسىق ۋاننا، روھىي كۆتۈرۈدىغان مۇزىكا، ياخشى دوست-تۇغقانلار بىلەن ئالاقە قىلىش. پايدىلىرى: كەينىمنى تۈگىش، ئانا-بالا ئارىسىدىكى مۇناسىۋەتنى ياخشىلىش، ئائىلە ساغلاملىقىنى ئومۇميۈزلۈك قوللاش.
يازغۇچى:: Admin
كىرىش: يېنىك سوغۇق، ھازىمسىزلىق ياكى بېخۇزلۇق كابىللاردا، ئۇيغۇر تىبابىتى يېنىك دورا ئۆسۈملۈك ۋە يىمەك-ئىچمەك ئاساسىدىكى ئۇسۇللارنى ئىشلىتىدۇ. مىساللار: يېنىك قىزىتما ئۈچۈن ناۋرۇز چايى، قورساق ئاغرىقى ئۈچۈن رازىيانە سۈيى، ئارام ئېلىش ئۈچۈن ئىسسىق ۋاننا. ئەسكەرتىش: داۋاملىق ياكى ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئالدى بىلەن دوختۇرغا كۆرۈلۈڭ.
كىرىش: ئۇيغۇر تىبابىتى بالىلارنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوللاشتا يېنىك ۋە تەبىئىي چارىلەرنى تەكشۈرۈشنى تەشۋىق قىلىدۇ. ئەندىزىلەر: پەسىلگە خاس مېۋىلەرنى بېرىش، يۇمشاق دورا ئۆسۈملۈك چايلىرى (بابۇنە)، مۇنتىزىم تاشقىدا ئويۇن ئويناش، تەڭپۇڭلۇق ئۇخلاش جەدۋىلى. ياخشىلىق ئۈچۈن توختىتىش: سوغۇق يېمەكلىكلەر ۋە شەكەرلىك يېمەكلىكلەرنى زىيادە ئىشلىتىش.
كىرىش: ئۇيغۇر داۋالاشچىلىرى تۇغۇشتىن كېيىن قان ۋە كۈچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن يۇمشاق دورا ئۆسۈملۈك چايلىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. مىساللار: قان ئايلىنىشى ئۈچۈن زاۋرون چايى، ئىسسىقلىق ئۈچۈن زەنجىۋىل چايى، مېنېرال تولۇقلاش ئۈچۈن ھۇرما. قانداق ئىشلىتىلىدۇ: تۇغۇشتىن كېيىنكى تۇنجى 40 كۈندە كۈندىلىك ئىسسىق دورا ئۆسۈملۈك چايلىرىنى ئىچىش.
كىرىش: ئۇيغۇر تىبابىتىدە ھامىلدار ئاياللارغا كۈچ ۋە ئەنىرگىيە ساقلاش، بوۋاقنىڭ ساغلام ئۆسۈشۈنى تەشۋىق قىلىش ئۈچۈن ئىسسىق ۋە قۇۋۋەتلىك يېمەكلىكلەرنى يېيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. تەۋسىيە قىلىنغان يېمەكلىكلەر: قوي شورپىسى، ئاپىرىكوس، ئىنجىر، يېڭاق ۋە توخۇم غەلتىكى. دىققەت قىلىدىغان جەھەت: ھامىلدارلىق ۋاقتىدا بەك ئاچچىق ياكى سوغۇق خاسلىققا ئىگە يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ.
كىرىش: ئۇيغۇر داۋالاشچىلىرى كەچقۇرۇن كۈندۈزىدىكى ۋەقەلەرنى ئارام بىلەن ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ۋاقىت ئايرىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەمەل: جىمجىت يەردە ئولتۇرۇپ، نېمىلەر ياخشى بولغانلىقى، نېمىلەرنى ياخشىلاش كېرەكلىكى ھەققىدە ئويلىنىڭ، يامان تەسىر قالدۇرغان ھېسسىياتلاردىن بوشېشىڭ. پايدىلىرى: ئۆزىنى تونۇشنى ئاشۇرىدۇ، كەينىمنى تۈگۈشكە ياردەم بېرىدۇ، روھىي مۇۋاپىقلىقنى ياخشىلايدۇ.
كىرىش: ئەنئەنىۋى مۇزىكىلار ۋە شېئىر ئوقۇش غەم ۋە چارچاشنى يۇمشاتىدىغان داۋا دەپ قارالغان. ئەمەل: يۇمشاق ۋە روھىيەت كۆتۈرۈدىغان ئۇيغۇر ناخشىلىرىنى ئاڭلاڭ ياكى تىنچلىق ئىلھاملاندۇرىدىغان شېئىرلارنى ئوقۇڭ. پايدىلىرى: كۆڭۈل كەيفىنى ياخشىلايدۇ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئاشۇرىدۇ، نېرىۋا سىستېمىسىنى تىنچلاندۇرىدۇ.
مىننەتدارلىق كۈچى كىرىش: ئۇيغۇر ئەنئەنىسىدە، ھەر كۈنى مىنىنەت بىلدۈرۈش روھىيىتىڭىزنى يېنىكلەشتۈرۈپ، دىلىڭىزنى ئاچاق قىلىدۇ. ئەمەل: ئۇخلىماستىن بۇرۇن كۈندە مېھرىبان بولغان ئۈچ نەرسىنى يېزىپ قويۇڭ. پايدىلىرى: روھىي كۈچنى ئاشۇرىدۇ، كەينىمنى تۈگۈشكە ياردەم بېرىدۇ، تۇرمۇش قانائەتچانلىقىنى كۆتۈرۈدۇ.
كىرىش: ئۇيغۇر داۋالاشچىلىرى تەبىئەتنىڭ كۈچى بىلەن قايتىدىن باغلىنىش ئۈچۈن تاشقىدا ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەمەل: دەرەخلەر ئارىسىدا ماڭىڭ، ئېقىپ تۇرغان سۇنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاڭ ياكى چۈشتىن بۇرۇنقى كۈيياش ئاستىدا ئولتۇرۇڭ. پايدىلىرى: كۆڭۈل كەيفىنى ياخشىلايدۇ، ئۇخلاش سۈپىتىنى ئاشۇرىدۇ، روھىي مۇۋاپىقلىقنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.
كىرىش: ئۇيغۇر داۋالاشچىلىرى نەپەسنى توغرا باشقۇرۇش ئارقىلىق روھىي ۋە جىسمانى تىنچلىققا ئېرىشىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەمەل: جىمجىت جايغا ئولتۇرۇپ، 4 سېكۇنت كۈچەپ نەپەس ئېلىڭ، 4 سېكۇنت ساقلاپ تۇرۇڭ، 4 سېكۇنت ئىسسىق نەپەس چىقىرىڭ. بۇنى بىر نەچچە قېتىم تەكرارلاڭ. پايدىلىرى: ئەنسىزلىكنى ئازايتىدۇ، كۆڭۈل كەيفىنى ياخشىلايدۇ، ئوڭرىغا قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ.