Einleitung: Natürliches Licht am Morgen reguliert den Hormonhaushalt und die Stimmung.
Ratschlag: Verbringen Sie morgens mindestens 10–15 Minuten im Sonnenlicht im Freien.
Uigurische Tradition: Die Morgensonne gilt als „lebensspendende Wärme“, die Körper und Geist weckt.
